La pregunta del millón antes de salir. Y la respuesta corta es: los que tu cuerpo (y tu disfrute) aguanten. Pero vamos con cifras reales para que planifiques bien tus etapas y no acabes arrastrándote.
La media real
La mayoría de peregrinos camina entre 20 y 25 km al día. Los más rodados aprietan hasta 30 km, pero no es necesario ni recomendable para disfrutar.
Cuánto si es tu primera vez
Si es tu primer Camino, empieza cómodo: 15-20 km al día. Ya subirás el ritmo cuando el cuerpo se acostumbre (normalmente a partir de la tercera etapa).
Cómo planificar tus etapas
- Ten en cuenta el desnivel y el calor, no solo los kilómetros.
- Planifica el final de etapa donde haya albergue y servicios.
- Deja margen: es mejor llegar pronto y descansar que forzar.
El error más típico
Querer batir récords el primer día. Es la receta perfecta para las ampollas y las agujetas. Ve fuerte a poco a poco, y prepárate antes con algo de forma física. ¡Buen Camino! 🐚
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