Cómo evitar las ampollas en el Camino (lo que de verdad funciona)

Las ampollas son el enemigo número uno del peregrino. La buena noticia: casi siempre se pueden evitar.

Antes de salir

• Doma tu calzado semanas antes. Nunca lo estrenes en el Camino.
• Invierte en calcetines técnicos sin costuras. Olvida el algodón.

Cada mañana

• Aplica vaselina en pies y dedos para reducir el rozamiento.
• Lleva los calcetines siempre secos: cambia a media etapa si hace falta.

Si ya ha salido

El truco clásico: pasar una aguja con hilo a través de la ampolla y dejar el hilo dentro para que drene sin abrirse del todo. Limpia, seca y cubre con apósito específico.

Tus pies son tu vehículo. Cuídalos como tal.